Individuel kunstterapi

I individuelle kunstterapeutiske samtaler tager vi udgangspunkt i det, der er aktuelt for dig. Samtalerne kombinerer kreativt arbejde med refleksion og nærværende dialog, så både tanker, følelser og kropslige oplevelser får plads.

Nogle gange arbejder vi med billeder, ler, meditation, musik, farver eller symboler. Andre gange fylder samtalen mere. Formen tilpasses dine behov og det, der giver mening for dig i øjeblikket.

Det kreative udtryk kan hjælpe med at synliggøre ressourcer, mønstre og indsigter, som ellers kan være svære at få øje på. Når det indre får lov til at tage form, bliver det ofte lettere at forstå, rumme og arbejde med.

Samtalerne foregår i et trygt og fortroligt rum, hvor du kan være præcis, som du er.

Hvordan kan kunstterapi hjælpe mig?

Kunstterapi kan hjælpe dig med at skabe kontakt til sider af dig selv, som måske har været svære at mærke eller forstå. Gennem kreative processer får tanker, følelser og indre oplevelser mulighed for at komme til udtryk på en anden måde end gennem samtale alene.

For mange skaber det større ro, klarhed og selvforståelse. Det kan blive lettere at genkende egne mønstre, forstå reaktioner og få øje på de ressourcer, der kan støtte dig i hverdagen.

Kunstterapi handler ikke om at finde hurtige løsninger, men om at skabe en dybere kontakt til dig selv. Når du lærer at lytte til det, der rører sig indeni, kan der opstå nye perspektiver, større accept og mulighed for forandring.

Sådan foregår et forløb med individuel kunstterapi

Et kunstterapeutisk forløb tager udgangspunkt i dig, dine ønsker og det, du står i lige nu. Ved den første samtale taler vi om din situation, hvad du ønsker støtte til, og hvordan vi bedst kan arbejde sammen. vi veksler mellem kreative øvelser, refleksion og samtale. Vi kan arbejde med blandt andet billeder, ler, meditation, musik, farver og symboler – altid i et tempo, der føles trygt og meningsfuldt for dig.

Et forløb kan være kortere eller længere afhængigt af dine behov. Nogle kommer med en konkret problemstilling, mens andre ønsker et længere forløb med fokus på personlig udvikling, selvindsigt og forandring.

Hver session varer typisk 60-90 minutter og foregår i et fortroligt og nærværende rum, hvor der er plads til at undersøge det, der fylder i dit liv.

Book en gratis afklarende samtale

Få en gratis afklarende samtale på 15 minutter via telefon eller Google Meet.
Her finder vi sammen ud af om jeg er det rette match for dig, inden du sætter dig i min sofa.

Hvem er jeg?

Gennem de sidste 18 år har jeg arbejdet med mennesker med udfordringer. Mennesker som alle er strandet et sted i livet, hvor noget er svært – og som har haft brug for støtte til at vælge deres egen vej og genfinde ligevægten i livet. Fundamentet for min klinik, som jeg har haft i Kolding siden 2017, er derfor såvel de psykologiske værktøjer, jeg har tilegnet mig gennem min uddannelse som bl.a psykoterapeut, som den praktiske erfaring, som jeg som ansat i Kolding kommune har opbygget sideløbende.

Med venlig hilsen

Sanne Rose

Har du brug for en snak?

Her kan du booke din samtale med mig.
Hvis du har svært ved at finde en tid der passer, så er du velkommen til at kontakte mig.